Физическое воспитание. 8 класс. Гусейнов Ф.

Баку: 2019. - 144 с.

Учебник по предмету Физическое воспитание для 8-го класса общеобразовательных школ.

Формат: pdf

Размер: 12 Мб

Смотреть, скачать: drive.google

СОДЕРЖАНИЕ
ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ
Особенности развития организма подростков 6
Мышечная система 9
Эндокринная система 13
Кровеносная система 14
Самоконтроль 20
Личная гигиена во время занятий 27
Закаливание организма 29
Адаптивное физическое воспитание 32
Психические процессы во время обучения 42
Олимпийские успехи азербайджанских атлетов 46
УМЕНИЯ И НАВЫКИ
Атлетика 56
Баскетбол 71
Гандбол 80
Волейбол 84
Гимнастика 88
Футбол 96
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Утренняя гимнастика 103
Повышайте свою физическую подготовку 111
Скоростная способность 118
Скоростно-силовая способность 119
Ловкость 120
Гибкость 121
Выносливость 122
Методы тренировки, рекомендованные при организации самостоятельных занятий 123
Особенности методов спортивной тренировки 126
Атлетическая гимнастика 128
Образцы упражнений для основных групп мышц 130 J
Питание во время самостоятельных занятий ^fcl33 J
Приложения. Утренняя гимнастика 137
Использованная литература 142