Физическое воспитание. 6 класс. Гусейнов Ф.

Баку: 2017. - 160 с.

Учебник по предмету Физическое воспитание для 6-го класса общеобразовательных школ.

Формат: pdf

Размер: 33 Мб

Смотреть, скачать: drive.google

ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие 6
Из истории спорта 7
Познай себя 11
Влияние физических упражнений на организм и коррекция осанки 13
Психологические особенности развития учащихся 24
Научитесь управлять собой 26
Здоровый образ жизни 30
Гигиена 36
Значение двигательной деятельности в укреплении здоровья 38
Основные факторы, влияющие на здоровье человека... 43
Основные функции компонентов режима питания 43
Закаливание 49
Вредные привычки 54
Самоконтроль 57
Примерный дневник самоконтроля 58
Первая помощь при травмах 59
Влияние физ. упражнений на основную систему организма 63
Двигательные способности 70
Скоростные способности 71
Скоростно-силовые способности 78
Развитие ловкостных способностей 88
Силовые способности 96
Гибкость 106
Выносливость 113
Двигательные умения и навыки 115
Атлетика 116
Прыжки 122
Метание 123
Гимнастика 125
Висы и упоры 128
Упражнение на параллельных брусьях 130
Баскетбол 132
Футбол 137
Плавание 143
Комплексы утренней гимнастики 149
Список используемой литературы 159

Это первый учебник по физическому воспитанию и он адресован учащимся VI классов.
Он поможет вам овладеть системой знаний о физической культуре, необходимыми двигательными умениями и навыками, умением использовать их в повседневной жизни для укрепления здоровья, коррекции своей осанки, улучшения своего физического развития и физической подготовленности.
Раздел "Основы знаний" содержит сведения об истории физической культуры, о влиянии физических упражнений на основные системы организма, самоконтроле, первой помощи при травмах, режиме питания и личной гигиены, средствах и способах укрепления организма, двигательных способностях и ресурсах их развития.
Раздел "Двигательные умения и навыки" окажет помощь в освоении техники выполнения физических и спортивных упражнений, входящих в государственные стандарты по физическому воспитанию.
Раздел "Развитие двигательных способностей" предоставит вам информацию о двигательных способностях, их особенностях, о ресурсах развития отдельных двигательных способностей, методах использования этих ресурсов для самостоятельного использования их с целью развития гибкости, силы, быстроты, выносливости, ловкости.