Основы здоровья. 9 класс. Таглина О.В.

Х.: 2017. - 160 с.

Учебник для 9-го класса общеобразовательных учебных заведений.

Формат: pdf

Размер: 5 Мб

Смотреть, скачать: drive.google

СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие 3
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
§ 1 Современное представление о здоровье. Соблюдение здорового образа жизни 6
Практическое задание № 1 12
§ 2 Взаимосвязь составляющих здоровья. Факторы, влияющие на показатели здоровья населения 13
§ 3 Сферы жизни человека. Планирование жизни 16
Практическое задание № 2 22
ФИЗИЧЕСКАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ
Сохранение и укрепление физической составляющей здоровья
§ 4 Взаимосвязь составляющих физического здоровья 24
§ 5 Виды двигательной активности. Влияние двигательной активности на благополучие человека 28
§ 6 Составляющие личной гигиены. Гигиенические процедуры 33
§ 7 Биологические ритмы и здоровье.
Значение сна в юношеском возрасте 38
§ 8 Питание при разной физической нагрузке. Контроль за массой тела 43
Практическое задание № 3 47
Мониторинг здоровья
§ 9 Виды мониторинга физической составляющей здоровья. Показатели физического здоровья 49
Практическое задание № 4 55
ПСИХИЧЕСКАЯ И ДУХОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ
Самореализация личности
§ 10 Самореализация в подростковом и юношеском возрасте. Составляющие самореализации 58
§ 11 Самопознание и формирование личности. Формирование самооценки 61
§12 Понятие и составляющие жизненного самоопределения 65
§ 13 Критерии и мотивы для выбора профессии. Профориентация 68
Практическое задание № 5 72
Мини-проект 75
Эмоциональное благополучие
§ 14 Природа и виды эмоций. Понятие эмоциональной зрелости 76
§ 15 Саморегуляция. Методы самоконтроля 80
Умение учиться
§16 Условия эффективного обучения. Активное и пассивное обучение 84
§17 Индивидуальные особенности восприятия и обучения 88
Практическое задание № 6 92
§ 18 Планирование времени. Способы эффективного обучения и подготовки к экзаменам 94
Практическое задание № 7 98
Самовоспитание характера
§19 Черты характера. Факторы, от которых зависит характер человека ..99
§20 Роль жизненных ценностей в формировании характера. Ценности и качество жизни 104
§21 Моральное развитие личности. Самовоспитание характера 107
Практическое задание № 8 111
СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ
Социальное благополучие. Социальная компетентность
§22 Отношения и уровни общения. Навыки эффективного общения. Формирование межличностных отношений со взрослыми и ровесниками 114
Практическое задание № 9 118
§ 23 Ценность семьи. Факторы крепкой семьи. Готовность к семейной жизни 119
Репродуктивное здоровье молодежи
§24 Состояние репродуктивного здоровья молодежи в Украине. Негативные последствия ранних половых отношений 123
§25 Предотвращение заболеваний, передающихся половым путем. Средства контрацепции 127
Практическое задание № 10 131
§26 Значение моральных ценностей для профилактики ИППП.
Противодействие стигме и дискриминации 132
Практическое задание № 11 135
§27 Влияние психоактивных веществ на репродуктивное здоровье. Социально-психологические услуги государства для молодежи 136
Практическое задание № 12 142
Современный комплекс проблем безопасности
§ 28 Безопасность как потребность человека. Виды и уровни угроз. Меры безопасности 143
§ 29 Взаимосвязь личной, национальной и глобальной безопасности. Сферы национальной безопасности 146
Практическое задание № 13 149
§30 Глобальные угрозы. Развитие экологически целесообразного мышления и поведения как составляющая здорового образа жизни 150
Практическое задание № 14 153
§ 31 Международное экологическое право. Экологическое законодательство Украины. Понятие информационного общества и устойчивого развития 153
Словарик 157