Физическая культура. 1-4 классы. Лях В.И.

6-е изд. - М.: 2019. - 176 с.

Учебник на основе многочисленных иллюстраций и доступного для учащихся начальных классов текста знакомит их с азами физической культура, здорового образа жизни, основными программными упражнениями. Учебник содержит вопросы и здания ля повторения и закрепления знаний, умений и навыков, полученных на уроках физической культуры; комплексы упражнений для развития быстроты, гибкости, координации движений; тексты для оценки физической подготовленности. В конце учебника помещены методические рекомендации для учителя и родителей. Они помогут им организовать работу с помощью нового учебника в школе и дома. Учебник написан в соответствии с "Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-4 классов".

Формат: pdf ( 2019, 176с.)

Размер: 12 Мб

Смотреть, скачать: Купить в MyShop или Book24

Формат: pdf ( 2013, 190с.)

Размер: 32 Мб

Смотреть, скачать:

Оглавление
ГЛАВА 1. ЧТО НАДО ЗНАТЬ... 7
Когда и как возникли физическая культура и спорт 8
Современные Олимпийские игры... 13
Что такое физическая культура 19
Твой организм 20
Основные части тела человека 21
Основные внутренние органы.... 22
Скелет 23
Мышцы 24
Осанка 25
Внимание! Внимание! Начииаем игру «Проверь себя» 34
Сердце и кровеносные сосуды 35
Органы чувств 37
Личная гигиена 47
Накаливание 52
Мозг и нервная система 57
Органы дыхания 62
Органы пищеварения 66
Пища и питательные вещества 67
Вода и питьевой режим 71
Тренировка ума и характера 73
Спортивная одежда и обувь 77
Самоконтроль 81
11ервая помощь при травмах 91
Подведём итоги игры 93
ГЛАВА 2. ЧТО НАДО УМЕТЬ... 95
Бег, ходьба, прыжки, метание 96
Ходьба и бег —
Прыжки 100
Метание 104
Бодрость, грация, координация 112
Общеразвивающие упражнения ... 114
Утренняя гимнастика 115
Физкультминутка 120
Акробатические упражнения 123
Упражнения в равновесии 130
Играем все! 135
Жизненно важное умение 145
Все на лыжи! 153
Твои физические способности 161
Твой спортивный уголок 171
Сравни свои ответы 174